تطبيق فلكسد
القوة أنوثة.
تدريب منظم وتثقيف للنساء. اتبعي رحلتك، تابعي تغذيتك، وتمرّني بخطة واضحة.
الرحلات
اختاري الرحلة التي تناسب هدفك.
الرحلة الأساسية
الساعة الرملية
برنامج فلكسد الأساسي: الأرداف والظهر والخصر.
90 يومًا
Glow Up
4 أيام قوة مع الكارديو وخطة وجبات.
قوة
رحلة القوة
طوّري قوتك في التمارين الأساسية.
تنشيف
Mini Cut
مرحلة تنشيف قصيرة ومركّزة.
بيلاتس
رحلة البيلاتس
جلسات بيلاتس منظمة ضمن خطة واضحة.
مع الكوتش شمس
الحمل وما بعد الولادة
رحلات مخصصة لفترة الحمل وما بعد الولادة.
تصحيحية
الرحلات التصحيحية
انفصال عضلات البطن، الركبة، وميلان الحوض.
ماذا يشمل الاشتراك
فلكسد نظام متكامل، وليس مجرد تمارين.
- رحلات تدريب منظمةخطة واضحة تتبعينها أسبوعًا بعد أسبوع.
- حاسبة الماكروزأرقامك حسب هدفك.
- وصفاتوصفات صحية داخل التطبيق.
- متابعة التغذيةسجّلي وجباتك وتابعي يومك.
- مكتبة الأدلةأدلة تعليمية عن التمرين والتغذية.
- جلسات أسئلة وأجوبةإجابات على أسئلتك.
الاشتراك
24.950 د.ك
شهريًا. اشتراك يتجدد تلقائيًا كل شهر حتى تقومي بإلغائه.