فلكسد نظام تدريب منظم للنساء: رحلات واضحة تتبعينها خطوة بخطوة، بدلًا من التمارين العشوائية.

باتباع النظام شهرًا بعد شهر. كل مرحلة تبني على التي قبلها، والالتزام هو ما يصنع الفرق.

خذي اختبار الرحلات هنا في الموقع: أسئلة بسيطة لا تستغرق أكثر من دقيقة، ونرشّح لكِ الرحلة الأنسب لهدفكِ وحالتكِ.
✦ ابدئي الاختبار

نعم. كل تمرين مشروح بالفيديو، والمرحلة التمهيدية تعلّمك الأساسيات. وإذا كنت بلا أدوات، ابدئي برحلة فلكسد في أي مكان.

لا. معظم الرحلات لها نسخة للجيم ونسخة للمنزل، وتختارين ما يناسبك. في المنزل تحتاجين دمبلز، حزام مقاومة قصير، حبل مقاومة طويل، كرسي، وبساط.

لا، لكن يوجد ما هو أفضل: تثقيف غذائي يعلّمك كيف تأكلين لنتائجك، ووصفات صحية داخل التطبيق. التغذية المخصصة والماكروز في خطتنا للإصدارات القادمة.

نعم. اشتراك واحد يفتح كل الرحلات وكل المزايا، ويمكنك الانتقال بين الرحلات متى شئت.

اشتراك متجدد. الخطة الشهرية تتجدد تلقائيًا كل شهر، والخطة السنوية تتجدد تلقائيًا كل سنة، ويُخصم المبلغ في تاريخ التجديد حتى تقومي بالإلغاء. لتجنب الخصم التالي، ألغي التجديد قبل تاريخ التجديد.

نعم. افتحي ملفك الشخصي في التطبيق، ثم إدارة الاشتراك، وألغي التجديد. يبقى اشتراكك فعّالًا حتى نهاية الفترة المدفوعة. حذف التطبيق لا يلغي الاشتراك.

نعم، بموافقة طبيبك. رحلة الحمل ورحلتا ما بعد الولادة مصممة مع الكوتش شمس زهران، مدربة معتمدة لما قبل وبعد الولادة. ابدئي بعد 6 أسابيع من الولادة الطبيعية أو 8 أسابيع من القيصرية.

نعم، بالعربية والإنجليزية، وتبدّلين بينهما من الإعدادات.